Những thực phẩm giúp tan mỡ bụng an toàn

[hieu123]

Bên cạnh niềm vui khi được làm mẹ các chị em sau khi sinh còn một nỗi băn khoăn đó chính là mỡ bụng. Vòng 2 phát tướng do quá trình mang thai dù biết đó là hiện tượng hết sức bình thường nhưng nhìn đống mỡ thừa trên bụng khiến các chị em mất tự tin. Vậy việc lựa chọn cho mình những thực phẩm tốt để làm tan mỡ bụng sau sinh (http://www.tanmobungsausinh.com/p/tan-mo-bung-sau-sinh.html)là vấn đề cần thiết cho các bà mẹ . Đặc biệt là những thực phẩm có màu đỏ tự nhiên càng tốt cho các bà mẹ hơn hết, nó vừa giúp giảm cân, tan mỡ, vừa cải thiện làn da sau khi sinh.

http://m.f13.img.vnecdn.net/2014/09/06/mobung-3524-1409971280.jpg

1. Cà chua

Nếu các mẹ muốn tan mỡ bụng sau sinh (http://www.tanmobungsausinh.com/p/tan-mo-bung-sau-sinh.html)an toàn, hiệu quả thì nên dùng cà chua.Trong cà chua chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ và carbohydrate rất cao, vừa giúp hạn chế ăn nhiều, kìm hãm khả năng thèm ăn, đồng thời, hạ thấp cholesterol trong cơ thể xuống.

Từ đó, ngăn ngừa việc phát sinh mỡ mới và hỗ trợ đốt cháy chất béo. Chất chống oxy hóa trong cà chua còn giúp các mẹ ngăn chặn việc hình thành nếp nhăn, vết chân chim và dưỡng da trắng sáng.

Các mẹ có thể ăn cà chua sống, nấu canh, làm salad hoặc tự thưởng mình một ly sinh tố đều được. Hương vị cà chua sẽ còn đọng trên lưỡi khiến các mẹ thích thú đấy.

2. Bưởi đỏ

Bưởi nhiều nước, chứa một lượng lớn vitamin C và A, carbohydrate tự nhiên và enzyme tự nhiên sẽ hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả. Ăn bưởi sẽ giúp chị em nhanh có cảm giác no, cung cấp đủ lượng nước và kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào.

Đặc biệt, bưởi đỏ sẽ vừa giúp kích thích thị giác và vị giác để các mẹ thích thú hơn với trái cây này. Ngoài ra, các mẹ có thể làm nước ép bưởi hoặc trộn salad bưởi để thay phiên ăn hằng ngày.

3. Bí đỏ

Bí đỏ chứa hàm lượng calo rất thấp, không chứa cholesterol và chất béo no, bí đỏ chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt, không để lại lượng thức ăn dư thừa và phát sinh tế bào mỡ.

Các mẹ có thể “hô biến” bí đỏ thành thực phẩm giảm cân yêu thích của mình như bí đỏ xào tỏi, súp bí đỏ, chè bí đỏ… Ăn bí đỏ còn giúp các mẹ làm đẹp da, tẩy vết thâm nám và làm trắng da từ sâu bên trong.

4. Dâu tây

Đây là một thực phẩm giúp chị em giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Dâu tây chứa một lượng lớn acid aspartic có tác dụng làm tiêu trừ những lớp mỡ cứng đầu dưới da. Đặc biệt, dâu tây có tác dụng giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

[tholak1]

Trong hiệp 1, tuy là đội khách nhưng Liverpool lại tỏ ra chủ động và có nhiều tình huống tấn công đáng chú ý hơn so với Chelsea. Mặc dù vậy, “The Kop” cũng đã 2 lần gặp may khi trọng tài chính Michael Oliver đã bỏ qua những tình huống bóng chạm tay của Lucas và pha phạm lỗi khá thô thiển của Skrtel với Costa trong vòng cấm.

Sang hiệp 2, quyền chủ động lại thuộc về đội bóng áo xanh thành London với những tình huống lên bóng đáng chú ý của Oscar, Hazard hay Willian. Tuy nhiên, “The Blues” cũng đã không thể chọc thủng lưới của Liverpool và khiến trận đấu phải bước vào hiệp phụ.

Đây chính là lúc mà đội bóng vùng Merseyside xuống sức thấy rõ, trong khi Chelsea vẫn duy trì được nền tảng thể lực tốt với những đường tấn công biên và trung lộ rất đa dạng. Mặc dù vậy, cũng phải nhờ đến một tình huống cố định, đội bóng của HLV Mourinho mới mở được tỉ số.

Phút thứ 4 của hiệp phụ đầu tiên, đội chủ sân Stamford Bridge được hưởng quả phạt bên cánh phải. Từ cú treo bóng của Willian, Ivanovic trong tư thế thoải mái do không bị ai theo kèm đã bật cao đánh đầu tung lưới thủ thành Mignolet, đem về bàn thắng mở tỉ số và cũng là pha lập công quyết định giúp Chelsea hưởng niềm vui.

Kết quả cuối cùng, “The Blues” đã đánh bại Liverpool 1-0 ở trận lượt về và thắng chung cuộc 2-1 sau hai lượt trận để có tấm vé bước vào trận chung kết cúp Liên đoàn năm nay. Họ sẽ găp đội thắng ở trận bán kết 2 giữa Tottenham Hotspur và Sheffield United tại trận đấu cuối cùng.