Bổ sung dinh dưỡng ngày hè với hỗn hợp trái cây cho bé

[yeutrecon1102]

Hỗn hợp trái cây cho bé ngày hè
Bổ sung dinh dưỡng từ các loại trái cây luôn là lựa chọn tốt để chăm sóc bé mọi ngày đặc biệt hơn là với cái nắng nóng của mùa hè trẻ cần nạp thêm nhiều nước và năng lượng. Dưới đây là những công thức chế biến hỗn hợp trái cây bổ dưỡng mát lành cho bé. Mẹ cùng tham khảo nhé.




Chuối và sữa tươi

Chuối và sữa tươi là những thực đơn ăn dặm rất bổ dưỡng và cũng rất dễ ăn. Đặc điểm của món ăn này là rất giàu canxi, sắt.

Nguyên liệu: Chuối: 25g. Sữa tươi: 60ml. Bột bắp: 5g. Đường: 5g.




Hướng dẫn: Bước 1: Chuối lột bỏ vỏ, tán nhuyễn. Sữa tươi, bột bắp, đường trộn đều. Bước 2: Cho vào nồi nấu, trong khi nấu khuấy đều liên tục, khi đã chín, cho chuối vào đun sôi trở lại là được. Để nguội, rồi mới cho bé dùng.




Cà chua dầm sữa

Thực đơn cho bé ngày hè thêm món cà chua dầm sữa này có nhiều nước, vị ngọt mát nên trẻ cũng rất dễ ăn. Nếu không có cà chua bi, bạn có thể thay bằng cà chua thường.

Nguyên liệu: Cà chua bi 1 quả. Sữa bột khoảng 10 cc

Hướng dẫn: Bước 1: Cà chua bi trần qua nước nóng, lột sạch vỏ. Bước 2: Cho vào lò vi sóng quay chín, bỏ hạt, đánh nhuyễn. Bước 3: Tiếp đó cho sữa vào, đánh đều.



Hỗn hợp táo và sữa

Ngoài thực đơn cho bé ăn với táo tây như hoa quả, mẹ cũng có thể coi đây là một loại rau củ để chế biến đồ ăn dặm cho bé.

Nguyên liệu cần có: 1/2 quả táo; 1 /4 cốc nước lọc ; 1 /4 cốc sữa - loại bé thường dùng (hoặc 1/ 4 cốc sữa đậu nành).




Hướng dẫn: Bước 1: Táo được gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ. Bước 2: Cho táo vào nồi nước, mực nước trong nồi cao hơn mực táo một chút. Có thể thêm nước lọc nếu cần. Bước 3: Đặt nồi táo lên bếp, điều chỉnh nhỏ lửa, cho đến khi những miếng táo chín mềm, khoảng 10 phút. Luôn kiểm tra mực nước trong nồi để nước không bị cạn, thêm nước nếu cần. Bước 4: Đổ táo trong nồi ra một chiếc bát, chờ táo nguội. Sau đó, thêm sữa vào hỗn hợp táo, dùng thìa dầm nhuyễn táo và cho bé thưởng thức.

Hỗn hợp kiwi, chuối chín và phômai

Từ khi bé 5 tháng tuổi, các mẹ đã có thể làm những món hoa quả này tập cho bé ăn dặm.

Nguyên liệu gồm: 1 quả kiwi; 1/ 2 quả chuối chín. 1 khoanh phômai cỡ trung bình.

Hướng dẫn: Bước 1: Kiwi được bổ đôi, dùng thìa nạo phần thịt quả kiwi, dọc theo khối hình tròn, giống hình dạng của quả. Sau đó, cắt khối kiwi tròn thành những miếng nhỏ. Bước 2: Chuối chín được bỏ hạt, thái thành khối nhỏ. Bước 3: Cho chuối và kiwi vào một chiếc đĩa. Rắc phômai đã được bào mịn vào hỗn hợp, trộn đều hỗn hợp lên. Bước 4: Nếu hỗn hợp khô, có thể thêm vào đó chút sữa chua, tiếp tục trộn đều cho đến khi hỗn hợp thật mịn.

Nước ép cà chua

Trẻ lần đầu mới uống, nên thêm một ít nước vào làm cho nhạt bớt, rồi dần dần tăng nồng độ, khi nào bé thích hợp thì mới cho uống nguyên chất. Huggies sẽ hướng dẫn các mẹ cách làm nước ép cà chua ngon làm thuc don an dam cho be (https://www.huggies.com.vn/cham-soc-be/thuc-pham-va-thuc-an-cho-be/).




Nguyên liệu: Cà chua rửa sạch, dùng dao cắt phần đáy thành hình chữ thập, cho vào nồi hấp khoảng vài phút, lấy ra bóc bỏ vỏ, cho vào vải xô, dùng thìa ép lấy nước.

Hướng dẫn: Cà chua rửa sạch, dùng dao cắt phần đáy thành hình chữ thập, cho vào nồi hấp khoảng vài phút, lấy ra bóc bỏ vỏ, cho vào vải xô, dùng thìa ép lấy nước.

[lyt.thanh04]

Like!!!
Tại hạ tình cờ đi ngang qua chốn này! Thấy các vị huynh đệ cùng các tỉ muội xôn xao bàn tán bèn mạn phép ghé vào cho thỏa lòng soi mói. Giật mình, kinh ngạc khi thấy lời nói của các vị vô cùng sắc bén, ngữ ngôn truyền cảm, thiết nghĩ Độc Cô Cầu Bại ngày xưa có đội mồ sống dậy cũng thêm phần nể sợ. Nay xuất hiện thêm nhiều anh hùng bàn phím như thế này cũng khiến cho tại hạ mở mang tầm mắt, học hỏi được nhiều điều. Nếu các vị huynh đệ đây không cảm thấy phiền nhiễu thì với một cú Click chuột chúng ta hãy kết nghĩa bàn thờ, à không bàn đào! Ngày hôm nay được gặp các vị huynh đệ, các vị tỉ muội ở đây cũng là phước phần cho tại hạ. Xin nhận của tại hạ một like gọi là để kết nghĩa thâm giao!

[dkpro258]

Đó là thầy Lê Trung Sứng (56 tuổi), người đã dạy bơi miễn phí suốt 16 năm qua cho những học sinh nghèo trên con rạnh lớn của Q.Bình Thủy.


Chu đáo, nhiệt tình

“Trẻ con biết đi thì phải biết bơi” - lời của người cha Lê Văn Ba năm nào vẫn vang vọng trong lòng thầy Lê Trung Sứng. Sau khi tốt nghiệp Trung học Sư phạm Cần Thơ, cha nội trẻ Lê Trung Sứng về dạy thể dục tại Trường tiểu học Long Hòa 3 (TP Cần Thơ).
http://dayboi.vn/media/images/4.jpg

Từ năm 1997 đến nay, thầy đã dạy bơi miễn phí cho hàng ngàn học sinh, trong đó nhiều em trở nên vận động viên có tiếng của Cần Thơ và đội tuyển nhà nước.

Giờ đây đã bước sang tuổi 56 nhưng đều đặn vào mỗi buổi chiều, thầy Sứng lại hướng dẫn tỉ mỉ cho nhóm học trò nghèo tập bơi trên con rạch trước chùa Long Quang. Dù là lớp học bơi nghiệp dư nhưng việc dạy khá quy củ.

Sau khi tan trường, học sinh để lại cặp sách trên bờ rồi mặc đồ bơi. Sau đó các em tập trung khởi động khoảng 20 phút dưới sự giám sát chặt chẽ của thầy Sứng. “Trong thể thao, khởi động cực kỳ quan trọng vì nó gắn liền với sự an toàn của các em khi bơi, nhất là giữa sông, rạch” - thầy Sứng nói.

Rồi từng nhóm bốn em nhảy xuống nước bơi. Còn thầy Lê Trung Sứng đi như chạy trên bờ vừa nói to, vừa hoa tay múa chân làm hiệu liên tục, khiến gương mặt thầy đỏ gay.

Cách thức tập bơi này lặp đi lặp lại trong khoảng một giờ. Rồi các học trò được chia theo nhóm tuổi, tập theo giáo án khác nhau, thẩm tra, bấm giờ, tạo sự tích cực thi đua. Tan buổi tập, bạn nhỏ nào cũng rạng ngời, vui tươi.

Thầy Bùi Quang Thân, hiệu trưởng Trường Long Hòa 3, cho biết: “Thầy Sứng tình nguyện dạy bơi ở Hà Nội (http://dayboi.vn) miễn phí cho tất tật các em muốn học bơi. Ở thầy Sứng có sự chu đáo, nhiệt tình khiến chúng tôi yên tâm khi học sinh của nhà trường xuống rạch tập bơi. Chưa xảy ra tai nạn đáng tiếc nào suốt 16 năm qua”...

Ươm mầm những nhân tài

“Thầy Sứng đã dạy cho tôi những kỹ năng bơi căn bản trước nhất một cách thành thạo, tạo đà để chúng tôi vươn xa hơn” - VĐV bơi lội một thời giữ hai kỷ lục quốc gia Ngô Minh Nhanh nói.

Ngoài Ngô Minh Nhanh còn có nhiều khuân mặt bơi lội xuất sắc cũng do thầy Sứng đào tạo như Lâm Văn Tùng, Nguyễn Văn Nhân, Trương Thanh Kiều, Nguyễn Thị Thanh Phúc...

Trương Thanh Kiều thanh minh: “Những tháng ngày học bơi với thầy Sứng quả là thú, tôi chẳng thể quên được. Chúng tôi coi thầy như bậc cha chú tận tình vậy”.

Nguyễn tao nhân từng giành HCV giải trẻ Đông Nam Á kể lại: “Thầy Sứng biết tôi vốn bị bệnh tim bẩm sinh nên đưa ra giáo án tập hiệp. Tôi cũng cảm nhận được sự quan hoài để ý đặc biệt của thầy với tôi khi bơi”.

Trong lớp học bơi của thầy Sứng cũng có nhiều phụ huynh yêu cầu trả học phí, nhưng thầy gạt đi vì biết học trò đều là con em những người lao động nghèo, lấy đâu ra tiền học bơi.

ngoại giả, thầy Sứng còn liền đi vận động các mạnh thường quân tài trợ đồ bơi, nước uống... cho các em mỗi khi thi đấu.

Đội bơi không có đối thủ

Nhiều năm nay đội bơi lội của thầy Sứng đã đại diện Q.Bình Thủy tranh tài ở Hội khỏe Phù Đổng các cấp của TP Cần Thơ và thường không có đối thủ.

Ông Lê Thành An, trưởng bộ môn thể thao dưới nước TP Cần Thơ, tỏ ra đầy thán phục:“Thầy Sứng là người dạy bơi nhiều kinh nghiệm nhất ở Cần Thơ. Dù thầy không qua trường lớp bài bản, nhưng thẳng được chúng tôi cử đi tham dự những kỳ tập huấn về bơi lội. Đặc biệt thầy có mối quan hệ rất tốt với các HLV của Sở VH-TT&DL nên kịp thời giúp phát hiện những em có triển vọng”.