lethuydd013
03-02-2016, 01:46 PM
Có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ (http://www.psiq.com.vn/nguyen-nhan-gay-suy-giam-tri-nho.htm) nhưng có những nguyên cớ mà bạn lại sơ sẩy không chú ý tới. Điển hình như chứng bệnh: bị stress, bít tất tay, trầm cảm. Và không có những biện pháp can thiệp kịp thời thì vững chắc sẽ làm giảm chức năng não bộ. vì thế ngay từ bây chừ hãy học cách chăm nom bản thân, có thời khắc biểu có lí, tăng cường bổ sung những thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ
https://2.bp.blogspot.com/-OOWSCY3wZCI/VrAvqI9RBdI/AAAAAAAADIw/h7XV7JMKMDw/s320/An%2Bgi%2Bde%2Btang%2Bcuong%2Btri%2Bnho%2B5.jpg
Bởi vậy nếu bạn không chăm sóc sức khỏe thẳng tắp bằng cách đoàn luyện cơ thể và tăng cường bổ sung những thực phẩm bổ não thì kiên cố sẽ bị suy giảm chức năng não bộ.
Dưới đây chúng tôi sẽ phân tích rõ hơn những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ (http://blog-con-gai.blogspot.com/2016/02/nguyen-nhan-suy-giam-tri-nho.html)
1. Hay bị găng tay thần kinh, trầm cảm
đích thực khi bạn gặp 1 khó khăn nào đó thì bạn sẽ thật khó để hội tụ và ghi nhớ lại những điều khác bởi xúc cảm của bạn đang tập kết cốt vào khó khăn đó. Các nhà khoa học đã chứng minh không ai có thể miễn dịch với trầm cảm, nó xảy ra ở bất kì tuổi nào nếu người đó hay gặp bao tay và sống trong sợ hãi.
2. Không biết sắp xếp công việc - những nguyên nhân suy giảm trí nhớ (http://monngonmoingay013.blogspot.com/2016/02/nhung-nguyen-nhan-suy-giam-tri-nho.html)
Làm quá nhiều việc cùng 1 lúc ,khi bạn cùng lúc giao hội vào nhiều việc và đặt mục tiêu phải hoàn tất được càng nhanh càng tốt và tự tạo sức ép cho mình, kín lịch làm việc mà không có thời gian cho não bộ nghỉ ngơi. Thì điều này sẽ làm não bộ của bạn quá tải, về lâu dài có thể dẫn tới rối loạn tâm thần.
Hãy nhớ rằng não bộ chỉ có hoàn tất tốt 1 công việc trong 1 thời khắc, nếu bạn có biểu thị của rối loạn trí tưởng, trí tưởng suy giảm thì hãy tìm biện pháp cải thiện mau chóng và tụ họp vào hoàn thành 1 công việc.
https://3.bp.blogspot.com/-lsM7bSs-MMM/VrAv9Lue8DI/AAAAAAAADJA/UuYwqYr8NJU/s320/suy%2Bgiam%2Btri%2Bnho.PNG[/color]
3. Ngủ không đủ
thời kì ngủ chính là thời gian giúp thân thư giãn, não bộ có thời kì ghi lại những sự việc đã diễn ra trong ngày. Điều đó tương đương với việc bạn không ngủ thì thân không được thư giãn, ngơi nghỉ thì hôm sau sẽ gây tình trạng mỏi mệt và não bộ sẽ không có thời kì ghi lại mọi việc, cứ như vậy thì sẽ gây suy giảm trí tưởng và bệnh mất trí tưởng ngắn hạn. nên chi hãy dành thời kì ít ra 7h mỗi ngày cho việc ngủ để cải thiện trí tưởng và ngăn chặn suy giảm nhận thức.
Trên đó là những nguyên do suy giảm trí nhớ, để khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ thì bạn hãy tăng cường bổ sung những thực phẩm bổ não như : trứng gà, bơ, cá hồi, mật ong,..
https://2.bp.blogspot.com/-OOWSCY3wZCI/VrAvqI9RBdI/AAAAAAAADIw/h7XV7JMKMDw/s320/An%2Bgi%2Bde%2Btang%2Bcuong%2Btri%2Bnho%2B5.jpg
Bởi vậy nếu bạn không chăm sóc sức khỏe thẳng tắp bằng cách đoàn luyện cơ thể và tăng cường bổ sung những thực phẩm bổ não thì kiên cố sẽ bị suy giảm chức năng não bộ.
Dưới đây chúng tôi sẽ phân tích rõ hơn những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ (http://blog-con-gai.blogspot.com/2016/02/nguyen-nhan-suy-giam-tri-nho.html)
1. Hay bị găng tay thần kinh, trầm cảm
đích thực khi bạn gặp 1 khó khăn nào đó thì bạn sẽ thật khó để hội tụ và ghi nhớ lại những điều khác bởi xúc cảm của bạn đang tập kết cốt vào khó khăn đó. Các nhà khoa học đã chứng minh không ai có thể miễn dịch với trầm cảm, nó xảy ra ở bất kì tuổi nào nếu người đó hay gặp bao tay và sống trong sợ hãi.
2. Không biết sắp xếp công việc - những nguyên nhân suy giảm trí nhớ (http://monngonmoingay013.blogspot.com/2016/02/nhung-nguyen-nhan-suy-giam-tri-nho.html)
Làm quá nhiều việc cùng 1 lúc ,khi bạn cùng lúc giao hội vào nhiều việc và đặt mục tiêu phải hoàn tất được càng nhanh càng tốt và tự tạo sức ép cho mình, kín lịch làm việc mà không có thời gian cho não bộ nghỉ ngơi. Thì điều này sẽ làm não bộ của bạn quá tải, về lâu dài có thể dẫn tới rối loạn tâm thần.
Hãy nhớ rằng não bộ chỉ có hoàn tất tốt 1 công việc trong 1 thời khắc, nếu bạn có biểu thị của rối loạn trí tưởng, trí tưởng suy giảm thì hãy tìm biện pháp cải thiện mau chóng và tụ họp vào hoàn thành 1 công việc.
https://3.bp.blogspot.com/-lsM7bSs-MMM/VrAv9Lue8DI/AAAAAAAADJA/UuYwqYr8NJU/s320/suy%2Bgiam%2Btri%2Bnho.PNG[/color]
3. Ngủ không đủ
thời kì ngủ chính là thời gian giúp thân thư giãn, não bộ có thời kì ghi lại những sự việc đã diễn ra trong ngày. Điều đó tương đương với việc bạn không ngủ thì thân không được thư giãn, ngơi nghỉ thì hôm sau sẽ gây tình trạng mỏi mệt và não bộ sẽ không có thời kì ghi lại mọi việc, cứ như vậy thì sẽ gây suy giảm trí tưởng và bệnh mất trí tưởng ngắn hạn. nên chi hãy dành thời kì ít ra 7h mỗi ngày cho việc ngủ để cải thiện trí tưởng và ngăn chặn suy giảm nhận thức.
Trên đó là những nguyên do suy giảm trí nhớ, để khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ thì bạn hãy tăng cường bổ sung những thực phẩm bổ não như : trứng gà, bơ, cá hồi, mật ong,..