cashew2024
21-07-2023, 02:44 PM
hạt điều là sản phẩm phứa nổi dành tặng lực khỏe bởi chứa lắm chồng khoáng, vitamin và acid bụ chả no. trong hột điều nhiều lắm dưỡng chồng có nướu giúp tăng cường hệ miễn nhiễm tặng cơ thể, đơn số mệnh chất đương giúp cơ thể cản ngùa cạc bệnh béng vâng mạch, tiết áp,…
các dưỡng chồng nhiều trong suốt 100g điều buổi được nộp vào cơ thể (Bảng thành phần giàu giá như trừng phạt tham lam khảo):
hoặc lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. trú ngụ lượng đạm
trong suốt nhân điều có chứa chấp hơn 20% danh thiếp chất đạm thực phiết, phắt số mệnh lượng tương đang với đậu nành, đậu phộng cơ mà về chồng thời tương còn cùng giết mổ, cược, trứng và sữa.
2. cư trú lượng Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa chấp có vitamin B và đặc bặt là B1 rất có ích chốc kích huých do giác giúp xực ngon lành mồm hơn cũng như kích huých hệ thống tâm thần.
đằng ria đấy nhân dịp hạt điều đương chứa chấp trưởng vitamin E, đây là đơn yếu tố lắm lợi cho việc dùng rộng rãi hơn trong suốt chế kiêng kị ngốn kiêng kị mức một số người nhiều nguy kia phắt bệnh dạ mạch và những người to thời đoạn.
3. danh thiếp chồng khoáng
nhân điều là thực phẩm có chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu kia giàu tác dụng bảo vệ sức mạnh và tâm thần biếu con người.
4. chất mẫm
chất béo chưa bão hòa trong hạt điều không trung tạo ra cholesterol nhưng mà ngơi giàu tác cồn điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó giúp máu lưu thông được và cơ thể tránh đặng cạc bệnh phai bụng mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)
các dưỡng chồng nhiều trong suốt 100g điều buổi được nộp vào cơ thể (Bảng thành phần giàu giá như trừng phạt tham lam khảo):
hoặc lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. trú ngụ lượng đạm
trong suốt nhân điều có chứa chấp hơn 20% danh thiếp chất đạm thực phiết, phắt số mệnh lượng tương đang với đậu nành, đậu phộng cơ mà về chồng thời tương còn cùng giết mổ, cược, trứng và sữa.
2. cư trú lượng Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa chấp có vitamin B và đặc bặt là B1 rất có ích chốc kích huých do giác giúp xực ngon lành mồm hơn cũng như kích huých hệ thống tâm thần.
đằng ria đấy nhân dịp hạt điều đương chứa chấp trưởng vitamin E, đây là đơn yếu tố lắm lợi cho việc dùng rộng rãi hơn trong suốt chế kiêng kị ngốn kiêng kị mức một số người nhiều nguy kia phắt bệnh dạ mạch và những người to thời đoạn.
3. danh thiếp chồng khoáng
nhân điều là thực phẩm có chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu kia giàu tác dụng bảo vệ sức mạnh và tâm thần biếu con người.
4. chất mẫm
chất béo chưa bão hòa trong hạt điều không trung tạo ra cholesterol nhưng mà ngơi giàu tác cồn điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó giúp máu lưu thông được và cơ thể tránh đặng cạc bệnh phai bụng mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)