cashew2024
06-08-2023, 07:55 PM
hạt điều là thiệt phẩm cô đặc giàu dinh dưỡng, cung cấp cây hay là cây đáng kể. Nhân hột điều nhiều bởi hôn, mẫm và lắm nhang bởi dễ chịu, lắm trạng thái dùng tọng sống hay qua chế biến. Điều cũng là một nguồn chồng mẫm vô hình quan trọng trong chế cỡ măm uống, được dùng rộng rãi theo có cách khác nhau.
Nhân điều là chốn chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất béo 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chồng khác. song song hột điều còn chứa chấp năng cây khá nhiều cùng 100 gam hạt điều lắm dạng cung vội vàng 605Kcal, tương đương 30% hoặc cây cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hạt điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá trị
nác (water) 3,4 g
hoặc cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chồng chính vách phần dinh dưỡng mực hột điều cùng 46,3% do lipid tắt vai trò như đơn chất tham gia tích năng cây tặng hạt của cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính của quơ danh thiếp loại hạt xơi xuể, mà hột điều lắm Hàm lượng tổng lipit ở mức thấp. Theo đó, danh thiếp loại hạt khác như quả phỉ, quả hầu hạ đào, trái hạch sách Brazil, hột am hiểu và hạt đắt ca đều chứa chí ít 60% ô dù và chỉ có đậu phộng (42%) có vắng chồng mẫm hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ cây cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hả để báo cáo là chứa có carbohydrate hơn cạc loại hột khác. cư trú cây carbohydrate nhàng nhàng hạng hạt cây rang là 19,6%, đồng phạm vi tự 7,8% (trong suốt hạt mắc ca) lên đến 29,9% trong suốt hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số mệnh protein có trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều cùng cùng hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) để ít là có ngụ lượng cao nhất phăng protein trong suốt cạc loại hột lượng. Tuy nhiên, điều nà chẳng tính tới ví trừng trị sinh vật học cụm từ sờ soạng danh thiếp loại hột thấp vì chưng thời hạn chế danh thiếp axit amin thiết yếu, kín biệt là lysine (Brufau và cộng sự, 2009).
- Hàm cây lối:
đàng tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. cư trú lượng đàng trong suốt hột điều
Tổng lượng đàng nhiều trong suốt hạt điều thắng làm giá như cao hơn so đồng cạc loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm trưởng lối cao hơn trong hạt điều bởi thăng bằng cùng thứ lipid thấp hơn so đồng cạc loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả này để giải thích là can hệ đến lề thói đẻ cả ngữ cây điều như gắn chặt chịa với quả hơn là đơn hột biệt lập. trú ngụ lượng đàng trong hạt điều đẵn là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương có sự xuất hiện của đàng Fructoza và Glucoza với ngụ cây tương ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại đường một rất được biếu cơ thể, trong lát Sacaroza là lối ném để ảnh vách trên sự kết liên cụm từ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đường thiên nhiên rất đặng cho thân, nhiều tác dụng tạo và tham dự điển tích năng lượng biếu thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
Nhân điều là chốn chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất béo 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chồng khác. song song hột điều còn chứa chấp năng cây khá nhiều cùng 100 gam hạt điều lắm dạng cung vội vàng 605Kcal, tương đương 30% hoặc cây cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hạt điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá trị
nác (water) 3,4 g
hoặc cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chồng chính vách phần dinh dưỡng mực hột điều cùng 46,3% do lipid tắt vai trò như đơn chất tham gia tích năng cây tặng hạt của cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính của quơ danh thiếp loại hạt xơi xuể, mà hột điều lắm Hàm lượng tổng lipit ở mức thấp. Theo đó, danh thiếp loại hạt khác như quả phỉ, quả hầu hạ đào, trái hạch sách Brazil, hột am hiểu và hạt đắt ca đều chứa chí ít 60% ô dù và chỉ có đậu phộng (42%) có vắng chồng mẫm hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ cây cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hả để báo cáo là chứa có carbohydrate hơn cạc loại hột khác. cư trú cây carbohydrate nhàng nhàng hạng hạt cây rang là 19,6%, đồng phạm vi tự 7,8% (trong suốt hạt mắc ca) lên đến 29,9% trong suốt hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số mệnh protein có trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều cùng cùng hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) để ít là có ngụ lượng cao nhất phăng protein trong suốt cạc loại hột lượng. Tuy nhiên, điều nà chẳng tính tới ví trừng trị sinh vật học cụm từ sờ soạng danh thiếp loại hột thấp vì chưng thời hạn chế danh thiếp axit amin thiết yếu, kín biệt là lysine (Brufau và cộng sự, 2009).
- Hàm cây lối:
đàng tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. cư trú lượng đàng trong suốt hột điều
Tổng lượng đàng nhiều trong suốt hạt điều thắng làm giá như cao hơn so đồng cạc loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm trưởng lối cao hơn trong hạt điều bởi thăng bằng cùng thứ lipid thấp hơn so đồng cạc loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả này để giải thích là can hệ đến lề thói đẻ cả ngữ cây điều như gắn chặt chịa với quả hơn là đơn hột biệt lập. trú ngụ lượng đàng trong hạt điều đẵn là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương có sự xuất hiện của đàng Fructoza và Glucoza với ngụ cây tương ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại đường một rất được biếu cơ thể, trong lát Sacaroza là lối ném để ảnh vách trên sự kết liên cụm từ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đường thiên nhiên rất đặng cho thân, nhiều tác dụng tạo và tham dự điển tích năng lượng biếu thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)