Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản hiệu quả tại nhà
 

Sau khi sinh các mẹ phải khổ sở để tìm cho mình một bi quyet giam beo tiêu mỡ bụng an toàn để không ảnh hưởng đến sữa và bé. Và gừng là mẹo giảm mỡ bụng được các mẹ áp dụng rất nhiều.
Theo Đông y, gừng có vị ấm chưa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ và tích mỡ trong cơ thể nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân, làm đẹp cho chị em. Gừng được xem là một trong những thực phẩm giảm cân cực kỳ hữu hiệu.

Không chỉ vậy mà gừng còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp bài tiết mồ hôi và giải độc hiệu quả. Ngoài ra, loại củ này còn ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, giảm gần 30% cholesterol trong huyết thanh, và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng- một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường.
Gừng giúp các mẹ dáng đẹp eo thon
Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol trong cơ thể của bạn. Đồng hóa gừng dưới dạng trà hoặc sử dụng nó như là một sự bổ sung trong các hình thức của một gia vị ẩm thực các món ăn khác nhau có thể hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể của bạn và mang lại hiệu quả giảm cân tốt cho bạn.

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh với gừng
Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol và do đó giúp trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Nâng cao mức độ lipoprotein mật độ cao và làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim bằng cách cải thiện lưu thông máu.
Dưới đây là một số cách kết hợp gừng với các loại thực phẩm khác giúp giảm mỡ bụng tốt hơn:
Sữa chua gừng, mật ong
Một chút biến tấu trong việc ăn sữa chua hàng ngày, chị em có thể thêm một chút mật ong và gừng vào hộp sữa chua và thưởng thức. Đây cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm mỡ bụng từ gừng.
Bánh mì mật ong gừng
Bánh mì gối nướng trên chảo nướng 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong và chút gừng băm nhỏ lên trên và thưởng thức. Đây là món ăn sáng rất tốt cho chị em muốn lấy lại vòng eo thon gọn đấy nhé.
Gừng ngâm giấm

Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.
- Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau,vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé!
Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Nước gừng mật ong

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng với nước gừng mật ong

Hòa 1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập vào 200ml nước nóng là bạn đã có một ly nước ấm áp khi trời lạnh và thật kì diệu nó còn trợ giúp bạn giảm cân hữu hiệu.
Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Rượu gừng giảm mỡ
Cách làm: 1kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần. Lưu ý là ohair rửa sạch sau khu matxa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.
Chườm muối gừng giảm mỡ bụng
>> Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả lấy lại vóc dáng cân đối
Mẹo chườm muối gừng giảm mỡ bụng
Cách làm:
Chuẩn bị 1kg gừng rửa sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm khi ăn no. Ngày làm 3 lần bụng sẽ thon gọn nhanh chóng. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần.
Thông thường, bạn có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn thì việc kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Du học Hàn Quốc: Trường Đại Học Sejong
Mang tên của vị vua sáng tạo ra bảng chữ cái tiếng Hàn, Sejong University được thành lập vào tháng 5 năm 1940. Sejong là trường tư, nhỏ nhưng xinh xắn ở Seoul. Bù lại diện tích nhỏ, trường gồm nhiều tòa nhà cao tầng với trang thiết bị hiện đại. Học tập ở trường Đại Học Sejong rất tiện lợi trong việc đi lại, di chuyển từ tòa nhà này sang tòa nhà khác. Đi đâu cũng thấy người, không hoang vắng như các trường đại học “rộng” khác.


Giống như các trường đại học khác ở Seoul Hàn Quốc, Sejong có cơ sở hạ tầng rất tốt phục vụ tối đa hoạt động học tập và nghiên cứu.




1. Đặc điểm nổi bật của trường Sejong:

- University chia thành nhiều school. Mỗi school lại có nhiều Department khác nhau. Trường nổi tiếng nhất với các ngành Quản lý khách sạn, MBA và Múa bale (Chính vì thế mà bạn sẽ có cơ hội gặp rất nhiều mỹ nhân ở đây. Anh em mới sang là cứ vừa đi vừa xuýt xoa…).

- Đào tạo sau đại học của trường được đánh giá khá cao: Top 10 bên khoa học xã hội và Top 15 bên khoa học tự nhiên với nhiều dự án BK

- Phần lớn các Giáo sư đều tốt nghiệp từ các trường đại học danh tiếng ở Mỹ, khả năng nghiên cứu tốt và kiếm được nhiều dự án.

- Chính sách với sinh viên nước ngoài: trường đang cố gắng thu hút sinh viên nước ngoài, đặc biệt là sinh viên…Việt Nam (Điều tất nhiên, không phải bàn cãi). Nếu sinh viên có thành tích học tập tốt và thỏa mãn yêu cầu về Tiếng Anh sẽ được miễn 100% học phí, còn không sẽ được miễn 50%. Phần lớn các anh chị em đều làm nghiên cứu trong các Lab của các Giáo sư để trang trải sinh hoạt phí. Trường đang có nhiều hoạt động để quảng bá hình ảnh ở Việt Nam.


2. Các ngành đào tạo:

- Nhân văn:

Văn học và ngôn ngữ Hàn
Văn học và ngôn ngữ Anh
Văn học và ngôn ngữ Nhật
Lịch sử
Sư phạm

- Khoa học xã hội:

Kinh tế và thương mại
Quản trị công
Nghệ thuật truyền thông
Thượng mại Trung Quốc

- Quản trị kinh doanh

- Quản trị khách sạn và du lịch:

Quản trị khách sạn
Quản trị du lịch
Quản lí dịch vụ thực phẩm

- Khoa học tự nhiên:

Toán học
Toán học ứng dụng
Vật lý
Thiên văn học và khoa học không gian
Hóa học
Môi trường và năng lượng

- Khoa học đời sống:

Công nghệ và khoa học thực phẩm
Kỹ thuật sinh học
Sinh học phân tử
Kỹ thuật nguồn sinh học

- Điện tử và kỹ thuật thông tin:

Kỹ thuật điện tử
Kỹ thuật thông tin và truyền thông
Kỹ thuật quang học
Kỹ thuật và khoa học máy tính
Bảo mật
Dung lượng số

- Kỹ thuật:

Kiến trúc
Kỹ thuật kiến trúc
Kỹ thuật dân dụng và môi trường
Kỹ thuật thông tin và môi trường không gian
Kỹ thuật thông tin trái đất
Kỹ thuật năng lượng và khoáng sản
Cơ khí
Kỹ thuật không gian
Công nghệ nano và công nghệ vật liệu tiên tiến
Kỹ thuật năng lượng hạt nhân

- Nghệ thuật và giáo dục thể chất:

Hội họa
Thiết kế công nghiệp
Thiết kế thời trang
Âm nhạc
Giáo dục thể chất
Nhảy
Hoạt hình
Phim

- Sau đại học:

Kinh doanh
Khoa học chính sách
Sư phạm
Du lịch
Nghệ thuật biểu diễn
Văn hóa nghệ thuật
Bất động sản
Công nghiệp


3. Học phí
Khoa học xã hội và nhân văn990,000 won3,217,000 won4,207,000 won

Khoa học tự nhiên và giáo dục thể chất990,000 won3,829,000 won4,819,000 won

Điện tử và thông tin, kỹ thuật, khoa học đời sống990,000 won4,422,000 won5,412,000 won

Nghệ thuật990,000 won4,458,000 won5,448,000 won


Chú ý: Chi phí trên chỉ mang tính tham khảo, xin vui lòng liên hệ với công ty du học OSC để cập nhật chi phí mới nhất

4. Điều kiện tuyển sinh:
- Tốt nghiệp PTTH tại Việt Nam

- Trình độ tiếng Hàn: TOPIK level 3 trở lên

5. Kỳ nhập học:
Tháng 3 và tháng 9 hàng năm
Hạn nhận hồ sơ cho kỳ nhập học vào tháng 03: khoảng giữa tháng 11 của năm trước
Hạn nhận hồ sơ cho kỳ nhập học vào tháng 09 : cuối tháng 7

6. Hồ sơ nhập học

Đơn xin học
Trình độ học vấn
Kế hoach học tập
Bằng tốt nghiệp PTTH hoặc đại học
Chứng minh tài chính
Hộ khẩu gia đình
Học bạ PTTH, đại học
Bản photo thẻ lưu trú
Chứng nhận công dân ngoài lãnh thổ Hàn Quốc
3 ảnh hộ chiếu


Xin liên hệ với công ty du học OSC để nhận được thêm thông tin:

Công Ty Cổ Phần Tư Vấn Du Học và Dịch Thuật OSC

Trụ sở chính: Số 37 Khương Thượng, P. Trung Liệt, Q. Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: 0435 666 668; 0435 666 669 / 0972 096 096 Fax: 0435 667 339

Văn phòng đại diện TP Hải Phòng: Số 29 Lê lai, Q. Ngô Quyền, Hải Phòng

Điện thoại: 0313 821 568 / 0987 932 932

Email: duhoc@osc.edu.vn

Facebook: https://www.facebook.com/DuhocOSC

Website: www.osc.edu.vn