3 bữa chính trong ngày là nguồn cung cấp dưỡng chất, năng lượng cơ bản cho thể. Ăn vặt không giờ giấc, ăn sát với bữa chính đều làm ảnh hưởng đếu chất lượng dung nạp dinh dưỡng của bữa chính. Những món ăn vặt sau giờ tan học bán tại cổng trường không những không có dinh dưỡng cho bé, mà phần nhiều đều có vấn đề về vệ sinh. Ở nhà các vị phụ huynh nên chuẩn bị đồ ăn cho các bé sau khi tan học nhưng số lượng không được quá nhiều để không ảnh hưởng đến bữa ăn chính.
2. Bắt đầu ăn dặm sớm sẽ giúp trẻ lọt lòng ngủ trọn đêm Sự thật.
Không hẳn là đúng! trẻ nít tỉnh trong đêm không chỉ vì đói, mà đơn giản là vì chúng chưa sẵn sàng để ngủ dài hơn. Ở 4 tháng tuổi, hồ hết các bé có thể ngủ từ 5 - 6 giờ hoặc hơn, phụ thuộc một phần vào đặc điểm sinh trưởng của hệ tâm thần trung ương. Cân nặng và chiều cao của trẻ cũng có thể là một yếu tố, thường nhật những bé lớn hơn thì ngủ cũng lâu hơn. Những trẻ lọt lòng lớn hơn cũng thường ngủ qua đêm sớm hơn, lý do có thể là do những bé nhỏ hơn phải ăn bộc trực hơn để bắt kịp chuẩn tăng cân.
bởi thế, đừng vội cho trẻ ăn dặm, các chuyên gia khuyên bạn nên đợi đến khi trẻ được chí ít là 4 tháng, và tốt nhất là đến 6 tháng. Bạn cũng không nên bổ sung dinh dưỡng cho bé thêm chế phẩm ngũ cốc vào sữa để con bú vào ban đêm, vì sẽ khiến bé tiếp thu thêm calo không cấp thiết và gia tăng nguy cơ béo phì, càng khiến bé khó ngủ lâu hơn nữa. 3. Cho bé ăn no vừa phải.
Tổng năng lượng đưa vào thân của 3 bữa phân chia như sau: bữa sáng chiếm 30%, bữa trưa 40% và còn lại là bữa tối.
Không ăn hoặc ăn ít vào bữa sáng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thân thể, làm giảm thể lực và ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của đại não. 4. Chất sắt khiến trẻ bị táo bón.
sự thực Không đúng! Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh chứa nhiều chất sắt, lượng chất sắt mà bé tiếp thu không đủ để gây ra táo bón, ngược lại nó lại khôn cùng cấp thiết và quan trọng cho sự phát triển thể chất và ý thức cho bé. Trên thực tại, gần đây nhiều hãng sữa đã ngừng sinh sản các sản phẩm có hàm lượng sắt thấp.
5. Khi đã bắt đầu ăn dặm, trẻ không cần thêm nhiều sữa mẹ.
Khi trẻ mới bắt đầu làm quen với ăn thức ăn, chúng thường không nạp đủ calo và chất dinh dưỡng cho bé để thay thế hoàn toàn cho sữa (dù là sữa mẹ hay sữa công thức). Sữa mẹ hay sữa công thức vẫn là một nguồn dinh dưỡng quan yếu trong suốt năm trước tiên của trẻ. Ngay cả khi đã ăn nhiều thức ăn rắn hơn, bé vẫn cần bổ sung chí ít 500ml sữa mỗi ngày cho đến khi được 1 tuổi. Nếu con uống không đủ lượng sữa, bạn hãy cho bé bú trước vào giờ ăn, khi bé đói nhất.
Có nghiên cứu cho thấy 50% trẻ nít VN từ 6 tháng đến 6 tuổi thiếu hụt một số vitamin và CK cần thiết. Khi ngờ trẻ thiếu vi chất hoặc trẻ bị biếng ăn, chậm lớn, phát triển không tốt, có thể cho trẻ dùng chế phẩm chứa các vitamin, đặc biệt các vitamin nhóm B, chất khoáng Calci, các acid amin cần yếu như Lysin (được xem kích thích ăn ngon ở trẻ giúp trẻ hết biếng ăn), Arginin (tăng cường sự miễn dịch tức sức đề kháng cho trẻ),…
Thuổc bổ được các bậc phụ huynh chuộng dùng hiện nay là các chế phẩm bổ sung vitamin và chất khoáng (CK) hoặc các chất tẩm bổ tương trợ sự phát triển của trẻ.
Vitamin là những chất dinh dưỡng cần thiết cần được cung cấp hằng ngày để thân thể phát triển và hoạt động bình thường. Tuy lượng cung cấp nhỏ, thậm chí rất nhỏ, nhưng số vitamin cần thiết lên đến con số 13 gồm 4 vitamin tan trong dầu là A, D, E, K và 9 vitamin tan trong nước như vitamin C, các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, ...). Còn CK là các chất vô cơ được bổ sung hằng ngày.
Có loại CK gọi là các nhân tố đại lượng được cung cấp số lượng lớn như Calci (Ca), Phosphor (P),… Có loại cung cấp lượng rất ít gọi là các yếu tố vi lượng như Sắt (Fe), Kẽm (Zn),… Cũng giống như vitamin, ta được cung cấp CK nhờ thực phẩm.
Bên cạnh đó, thân thể cũng cần bổ sung các acid amin là chất căn bản tạo thành protein tức chất đạm, nếu thiếu sẽ bị suy dinh dưỡng. Có acid amin thuộc loại cần yếu như lysin, nếu thiếu thì gây biếng ăn ở trẻ.
Bé biếng ăn là do thiếu hụt vi chất dinh dưỡng
Nếu hằng ngày ta ăn uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ thì không sợ thiếu vitamin và CK. Riêng đối với trẻ, trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn dĩ nhiên phải được bổ sung vitamin và CK. Hay trẻ sau giai đoạn bị bệnh (nhiễm trùng, đi tả...) thì việc uống vitamin và CK là cần thiết.
Khi có dấu hiệu mọc răng, lợi của trẻ sẽ trở thành đỏ và sưng tấy to. Các bố mẹ sẽ nhìn thấy ở chỗ lợi sưng to đó có một màu trắng trắng nhỏ bằng nữa hạt đỗ nhú nhú lên – đó chính là răng của trẻ. Điều này khiến cho trẻ cảm thấy đích thực rất khó chịu khiến trẻ quấy khóc cha mẹ và trở thành lười ăn.
Sốt nhẹ cũng là một thể hiện rất rõ ràng của dấu hiệu mọc răng ở trẻ. Tuy nhiên khi trẻ mọc răng thường chỉ sốt nhẹ chứ không sốt quá cao nên nhiều khi rất khó phát hiện.
Những cơn sốt kéo dài lại chẳng thể ăn uống bình thường làm trẻ sút cân tương đối chóng vánh. Điều này khiến trẻ trở nên mỏi mệt, lười ăn, quấy khóc, làm nũng cha mẹ suốt cả ngày.
Khi trẻ mọc răng, mẹ nên chế biến các món ăn hầm mềm, xay nhuyễn như cháo, canh, súp,… để trẻ dễ nuốt hơn.
- Khẩu phần ăn của trẻ nên được bảo đảm đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng.
- Cho bé ăn những món bé thích, để tránh tình trạng sụt cân.
- Duy trì các cữ bú của trẻ và bổ sung thêm canxi cho trẻ bằng những loại thực phẩm như: sữa, phô mai, sữa chua, lòng đỏ trứng, tôm, cua, cá, rau dền cơm, rau ngót,… và các loại trái cây tươi.
- Đồ uống mát có thể làm dịu lúc trẻ quấy khóc trong thời gian mọc răng. chọn lựa tốt nhất là nước. Một số bà mẹ thường cho bé uống nước ép trái cây pha với nước. 3. Nên làm gì nếu bé biếng ăn khi mọc răng.
Gia đình không nên chủ quan nghĩ rằng vấn đề này rất đơn giản mà tự coi sóc bé. Thay vì đó vẫn nên đưa trẻ đến trọng tâm y tế gần nhất để rà sức khỏe của trẻ để bảo đảm những cơn sốt mọc răng và những miêu tả khác luôn trong tầm kiểm soát của thầy thuốc và gia đình. thỉnh thoảng thầy thuốc sẽ có những tham vấn về dinh dưỡng hợp lý nhất để trẻ ăn ít đi nhưng vẫn có đủ hàm lượng dinh dưỡng thu nhận cho thân.
Các bậc bác mẹ cần chú ý đến việc giữ vệ sinh răng miệng cho trẻ, lúc trẻ biếng ăn khi mọc răng thì điều này lại càng cần được chú ý đặc biệt để ngăn những vi khuẩn "tấn công" trẻ qua miệng. Cách vệ sinh răng miệng cho trẻ là: dùng khăn ấm vệ sinh miệng cho trẻ sau mỗi bữa ăn, điều này giúp làm giảm đáng kể vi khuẩn tích trữ trong miệng trẻ.
Hãy thử đổi thay chế độ ăn của trẻ trong những ngày trẻ mọc răng xem sao. Chúng ta có thể thay những món ăn hàng ngày bằng sữa bột hoặc cháo loãng. Những thức ăn mềm, được nấu nhuyễn sẽ hạn chế việc sử dụng răng của trẻ, tránh những tổn thương và đau đớn khi nhai. Bên cạnh đó những món ăn mềm lại lạ miệng có thể sẽ giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn rất nhiều. 4. Trẻ lười ăn khi mọc răng mẹ nên làm gì.
Do trẻ không ăn được nên trong thời gian này chúng ta có thể tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ bằng cách dùng các thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ. Những sản phẩm đó sẽ giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn cũng như tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong giai đoạn trẻ mọc răng.
Bất cứ trẻ nhỏ nào cũng phải qua thời đoạn mọc răng nên việc nắm vững những tri thức này sẽ giúp bậc bố mẹ không còn phải lo lắng cũng như giúp trẻ không còn biếng ăn, không còn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ!
Sai lầm về dinh dưỡng cho bé biếng ăn
Dạng Hybrid (Lai ghép)
