5 loại Vitamin trị mụn nhọt nhanh và an toàn – Cùng tìm hiểu thêm để có thể lên kế hoạch cho mình một khẩu phần thức ăn vừa bổ dưỡng vừa tốt trong thời gian chữa trị cũng như phòng ngừa mụn nhọt bị lại.
Mụn nhọt được xem là căn bệnh gặp nhiều trên da mặt, ngoài việc làm da mặt trở nên xấu xí mà mụn còn tác động vô cùng lớn đến tam trạng những người bị mụn nhọt. Để có thể chữa trị mụn nhọt quả thật không dễ do nguyên nhân bị mụn rất đa dạng, do nhân tố cả trong và ở ngoài tác động lên đó.
Nội dung sức khỏe ngày hôm nay, Mỹ phẩm Trang Hà Beauty luôn mong giúp các bạn tăng sức đề kháng của da với 5 loại Vitamin tốt nhất bên trong những món ăn dinh dưỡng mỗi ngày. Luôn luôn cung cấp những món ăn bổ dưỡng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày để “giải cứu” làn da khỏi nhiều mụn nhọt phiền phức đó nhé!
1. Vitamin A
Xét về chức năng, vitamin A này có khả năng kiểm soát lượng dầu sản sinh ở trên da đồng thời tăng cường các tế bào bảo vệ da, từ đó điều trị mụn nhanh chóng. Bên cạnh tác dụng chính là loại dưỡng chất có khả năng trị mụn hiệu quả, Vitamin A có vai trò rất quan trọng trong suốt thời gian sửa chữa, duy trì lớp màng nhuầy đồng thời giải quyết các chất độc hại khỏi cơ thể chúng ta.
Vitamin A tự nhiên thường hay có trong các dạng thực phẩm quen thuộc chẳng hạn như: rau củ (khoai lang, cà rốt, ớt đỏ, bí đỏ, đậu Hà Lan…), hoa quả (xoài, đủ đủ, đào, dưa đỏ…), trứng, sữa tươi nguyên kem, bơ thực vật, hải sản, thịt bò…
2. Vitamin B2 ( Riboflavin )
Đặc tính của loại Vitamin này sẽ luôn hoạt động tốt nhất khi mọi người kết hợp nó cùng với Vitamin A và B2 được xem là loại Vitamin có thể giúp đỡ trị mụn tốt nhất. Song song đó, nếu sử dụng các thức ăn có chứa nhiều dưỡng chất Vitamin B2, cả tóc và móng tay của người dùng cũng được tốt hơn rất nhiều.
Kiến thức hữu ích cho bạn là Vitamin B2 hoàn toàn không dễ bị mất đi trong thời gian đun nấu nhưng lại rất dễ bị thất thoát ở trong nước nên có thể những chất bổ dưỡng bị giảm nếu như đunsôi và ngâm lâuquá lâu. Tốt nhất đó là các bạn nên mua và dùng những loại có thể ăn sống mà không cần phải bỏ công sức chế biến. Học cách sử dụng tốt nhất để Vitamin chữa trị mụn hiệu quả nhất nhé!
Một vài loại thực phẩm có B2 chẳng hạn như: trái cây (chuối, sung, táo, lê…); thịt (thịt lợn, thịt gà, cá trích, dầu cá hồi, tôm cua…); nhiều loại hạt (đậu nành, yến mạch, hướng dương…)…
3. Vitamin B6
B6 là dưỡng chất chữa trị sạch mụn hiệu quả nhưng có khả năng xuất hiện nhiều hậu quả nghiêm trọng. Lời khuyên đưa ra là thay vì uống một số loại viên uống chiết suất từ chất dinh dưỡng này, chúng ta có thể lựa chọn sử dụng nó bằng phương pháp an toàn hơn nhiều. Đấy là dùng bằng phương pháp ăn uống.
Thực phẩm có nhiều B6 ví dụ như: gạo, lúa mì, thảo mộc, cá ngừ (nấu chín), thịt lợn, thịt gà, thịt bò nạc, chuối, bơ, rau xà lách…
4. Viamin C
Song song với nhiều tác dụng tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại việc nhiễm khuẩn trên da, ngăn chặn việc sản sinh các chất béo, chống hư hại tế bào, vitamin C có thể giúp trị mụn nhanh. Dưỡng chất này hữu ích trong tổng hợp collagen cũng như trừ bỏ các các chất độc hại ra khỏi cơ thể người dùng. Chị em phụ nữ có thể chọn dược phẩm chứa dưỡng chất vitamin C hay là kết hợp với nhiều chất bổ dưỡng khác ví dụ như kali, kẽm và canci để đảm bảo có da tươi tắn.
Bạn có thể chọn cách dùng vitamịn C bằng nhiều thức ăn ví dụ như: ớt chuông, ổi, kiwi, các loại quả mọng nước (việt quất, dâu tằm, phúc bồn tử…), những loại trái cây có dạng múi (cam, quýt, chanh, bưởi); các loại rau ăn màu xanh thẫm…
5. Vitamin E
Nói về làm đẹp làn da, sẽ là thiếu sót nếu như chẳng đề cập đến dưỡng chất Vitamin E. Tác dụng của vitamin E quả thật quá thần kỳ, chính là loại chất có công dụng chống oxy hóa mạnh đồng thời có vị trí đặc biệt quan trọng giống như một dưỡng chất đẩy lùi hiện tượng lão hóa. Lưu ý thêm, trong số nhiều công dụng đó dưỡng chất vitamin E có tác dụng trị sẹo mụn, vết thâm mụn nhọt rất an toàn và hiệu quả nhanh nhất lúc này.
Bạn có thể dùng vô số thức ăn có nhiều chất bổ dưỡng Vitamin E vừa an toàn tuyệt đối vừa chăm sóc tốt cho sắc da chẳng hạn như là hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, dầu thực vật, bơ thực vật, bông cải xanh, quả mơ sấy, khoai môn, kiwi và xoài, đu đủ, quả bơ, cà chua…
Mụn chính là một nỗi sợ cực lớn mà bất cứ ai trong số chúng ta đều muốn tránh xa. Nếu các bạn đang gặp những rắc rối do mụn, thì bên cạnh việc hợp lý trong chế độ ăn uống và sinh hoạt cá nhân, nên sử dụng một loại kem trị mụn hiệu quả.
Đọc thêm
Tác dụng điều trị mụn tuyệt vời của các loại vitamin vô cùng quen thuộc