Bạn hay thức khuya? Bạn stress vì chuyện học hành, công việc? Bạn nuốm nhồi nhét kiến thức và bị mất ngủ? Và sau đó cảm thấy hết sức mệt mỏi, đầu óc vẩn vơ, và không tập hợp? Bạn có biết căn do vì sao không? căn do nằm ở giấc ngủ của bạn.
===>>>>
http://timpclaptop24h.com/threads/67...hua.html?p=712
Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc thế chúng ta, nghe có vẻ phung phá, nhưng thật ra theo các chuyên gia, giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe và đặc biệt khôn cùng có lợi cho não.
Khi ngủ, có đến 1/5 lượng máu của thân thể được bơm lên não và sau đó là một quá trình tái cấu trúc đặc biệt quan yếu đối với trí nhớ, đó là quá trình củng cố kí ức - một quá trình giúp thông báo di chuyển từ vùng kí ức ngắn hạn đến vùng kí ức dài hạn.
===>>>>
http://tuyensinhtuyendung.com/thread...ua.html?p=1207
Đầu tiên, dữ liệu từ các cảm quan sẽ được chuyển đổi và ghi nhớ dưới dạng trí nhớ ngắn hạn, sau đó nó chuyển di đến thùy cá ngựa, rồi được gia cố và tăng cường bởi các nơ-ron thần kinh ở vùng vỏ não, nhờ sự linh hoạt của các nơ-ron, những đầu tiếp hợp mới được hình thành, từ đó củng cố mạng lưới thần kinh, nơi thông tin được chuyển thành trí tưởng dài hạn, qua đó giúp củng cố trí tưởng của bạn.
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn thức dậy với một bộ não hoàn thiện hơn, sẵn sàng cho những thách thức phía trước.
Cùng xem Infographic dưới đây để hiểu rõ hơn tại sao ngủ ngon lại có tác dụng tốt với trí nhớ nhé!
===>>>
http://dienthoaisimso.com/threads/80...hua.html?p=842
Lợi lợi. hạng giấc ngủ ngon
Dạng hẹp
