đổi thay khẩu vị với những món ăn cuộc giải trí lành mạnh là bạn đang thực hành đúng con đường giảm cân của mình.
menu giảm cân với Salad Kiwi
Thuốc giảm béo
Kiwi được cho vào danh sách thực phẩm bồi bổ giúp giảm cân hiệu quả. Hãy chế biến những món ngon với kiwi giúp bạn lấy lại dáng vóc thon gọn , salad kiwi thật cực kì giảm cân nhanh không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro và hiệu quả bạn nhé!
Salad kiwi xanh trộn thịt bò
Nguyên liệu:
50g kiwi
50g cà chua bi
1 hộp thịt bò hầm
1 trái ớt chuông vàng
1 nhánh cần tây
Sốt Mayonnaise
Dầu ô-liu
ộịòộịò
Thuốc giản cân
Cách làm:
Cà chua bi rửa sạch , xắt đôi. Xà lách rửa sạch. Cần tây gọt vỏ , rửa sạch , xắt lát.
Ớt chuông vàng rửa sạch , xắt miếng rồi xắt lát.
Kiwi gọt vỏ , rửa sạch , xắt miếng vuông vừa ăn.
Thịt bò hộp lấy ra để ráo nước , xắt miếng vuông vừa ăn.
Cho tất cả cà chua bi , cần tây , kiwi , ớt chuông và thịt bò hộp vào thố , múc khoảng 1muỗng canh sốt mayonnaise cho vào trộn đều.
Thêm nước thịt bò hộp trộn nương tay thêm lần nữa.
Lót xà lách , cho các nguyên liệu lên. Trước khi ăn rưới dầu ô-liu vào , nhào đều. Thưởng thức ngay.
Salad kiwi Bắc Âu
Nguyên liệu:
8 quả kiwi
20 con tôm hồng đông lạnh bóc vỏ
4 miếng cá hồi hun khói
1 quả bưởi đào
150 g pho mát
1 thìa súp giấm balsamic
4 thìa súp dầu ăn
Hành hoa ( chỉ giữ phần xanh )
Muối , hà tiêu , đường
Giảm béo nhanh
Cách làm:
Tôm rửa sạch , luộc chin.
Gọt vỏ và thái kiwi thành những miếng mỏng hình tròn
Salad là món ăn rượu khai vị phổ quát của người Bắc Âu: vừa ngon , dễ làm và tốt cho sức khoẻ.
Bóc bỏ vỏ bưởi , tách lấy phần múi nguyên. Nhớ bóc bỏ phần vỏ trắng và sợi bám vào múi bưởi để món salad không bị đắng.
Cắt cá hồi thành những miếng mỏng , nhỏ.
Pho mai được thái thành những miếng nhỏ , hình vuông.
Làm nước sốt: cho giấm balsamic , đường , dầu ôliu , muối và hà tiêu vào bát nhỏ , trộn đều thành hỗn hợp dầu giấm.
Cho kiwi , tôm , cá hồi hun khói , bưởi và pho mai vào 1 bát trộn salad. Tưới nước sốt dầu giấm lên trên rồi trộn đều. Trang hoàng bằng những cọng hành xanh.
Salad Kiwi bắp ngọt
Nguyên liệu:
2 quả chua
1 quả kiwi
4 trái đậu bắp
100g đậu cove
1 quả bắp ngọt
3 quả dưa leo
Gia vị: Dầu oliu , Mayonaise , muối , tiêu , giấm gạo , đường.
Giảm cân nhanh
Cách làm:
Bước 1:
Đâu bắp , đậu cove luộc vừa chín , thái hạt lựu.
Bắp ngọt tách hạt , luộc qua nước sôi , để ráo.
Cà chua , kiwi thái hạt lựu.
Bước 2:
Làm sốt: Cho 1 muỗng canh dầu oliu , 1 muỗng cà phê đường , chút ít muối , 1 ít tiêu , trộn đều.
Cho đậu bắp , đậu cove , bắp ngọt , cà chua , kiwi vào thố lớn.
Cho nước sốt vào , trộn đều nhẹ tay.
Cho vào 2 muỗng canh mayonnaise , đảo nhẹ.
Cho ra đĩa đã trang trí sẵn bằng dưa leo.
thực đơn giảm cân với Salad Kiwi
Dạng hẹp
