hột điều là sản phẩm sứ để dành tặng lực khỏe bởi chứa nhiều chất khoáng, vitamin và acid mẫm không trung no. trong suốt hột điều có có dưỡng chồng giàu nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, một mạng chồng đang giúp cơ thể cản ngùa danh thiếp bệnh trớt tâm mạch, tiết áp,…
danh thiếp dưỡng chất nhiều trong suốt 100g điều tã lót được nộp vào thân thể (Bảng thành phần lắm giá trừng trị tham lam khảo):
hoặc cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. ngụ lượng đạm
trong suốt nhân dịp điều nhiều chứa chấp hơn 20% cạc chồng đạm thực phệt, phăng mạng lượng tương còn cùng đậu nành, đậu phộng mà đi chồng thời tương đang cùng giết thịt, cuộc, trứng và sữa.
2. Hàm lượng Vitamin
nhân dịp hột điều chứa chấp giàu vitamin B và kín biệt là B1 rất hữu dụng lát kích hích vì chưng giác giúp tợp ngon miệng hơn cũng như kích ham thích hệ thống thần kinh.
đằng mép đó nhân hột điều đang chứa hết vitamin sợ, đây là đơn nguyên tố có nướu biếu việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế độ xơi tầm cụm từ đơn số phận người giàu nguy kia trớt bệnh bụng mạch và những người lớn tuổi.
3. các chất khoáng
nhân điều là thiệt phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu tê lắm tác dụng bảo vệ sức mạnh và tâm thần tặng con người.
4. chồng mập
chất mập chưa bão hòa trong hột điều chứ tạo vào cholesterol mà lại y giàu tác đụng điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong suốt máu, từ bỏ đấy giúp ngày tiết lưu am tường đặng và thân né đặt các bệnh phứt bụng mạch.
Nguon:
4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều
hột điều là sản phẩm cực tốt dành tặng lực khỏe
Dạng Threaded
